它到底是什么

--continue（简写 -c）是 CLI 启动 flag，不接受任何值。它加载当前目录中最近的一次对话，不弹选择器，也不需要 session ID。官方 CLI 参考表中的描述是：

Load the most recent conversation in the current directory, including a background session that has finished; ... Skips sessions created with claude -p or the Agent SDK, and sessions whose first prompt was /loop. claude -p --continue includes -p, SDK, and /loop sessions. Includes sessions that added this directory with /add-dir

要点：

• 作用范围：按项目目录存储的 session。包含其他会话通过 /add-dir 把当前目录加进去的会话。
• 默认跳过的会话：用 claude -p 或 Agent SDK 创建的会话，以及首条 prompt 是 /loop 的会话。在对话中途才运行 /loop 不会让该会话被隐藏。
• 后台会话：可以打开已结束的 background session。这需要 Claude Code v2.1.257 或更高版本。如果最近一次对话是你移到后台且仍在运行的会话，Claude Code 会以 Your most recent conversation is running in the background 加该会话 ID 退出。此时可以从 claude agents 接入，或用 claude --resume 另选一个。

用法

# 恢复当前目录最近的对话
claude --continue
claude -c

# 非交互模式下继续(此时 -p / SDK / /loop 会话也会被纳入)
claude -p --continue

# 从最近对话分叉出新 session,原会话不变
claude --continue --fork-session

与其他 flag 的组合 / 互斥

--system-prompt 与 --append-system-prompt 在恢复对话时的行为，官方文档指向 CLI 参考中的 "System prompt flags in resumed conversations" 一节，本文未展开。

运行约束 / 限制

恢复后会带回的状态包括：完整对话历史（含工具调用和结果）、模型、--agent 指定的 agent、未结束的 goal、未过期的 scheduled tasks。后台 Bash 和 monitor 任务不会恢复。

经典使用场景

以下依据官方文档的描述整理：

• 退出或运行 /clear 后回到会话：会话会持续保存到本地 transcript，退出或运行 /clear 后仍可恢复；claude --continue 重新打开当前目录最近的对话。
• 从脚本中续接对话：claude -p --resume <session-id> 可向已有会话发送后续 prompt;claude -p --continue 还会把 -p、SDK、/loop 会话纳入候选。
• 在最近对话基础上尝试另一条路径：claude --continue --fork-session。原会话保持不变，新会话有独立的 session ID。

常见坑

• 两个终端恢复同一会话：官方文档指出，不带 fork 时在两个终端恢复同一会话，两边的消息会交错写入同一个 transcript。--fork-session 则会创建新的 session ID，原会话保持不变。
• 启动配置不会自动带回：--mcp-config、--settings、--plugin-dir、--fallback-model、--add-dir 需要重新传入。会话中途用 /add-dir 添加的目录同样不恢复，但选择器仍会用它们来定位该会话。settings.json 和 settings.local.json 在启动时会重新读取，其中的配置不用再传。
• bypassPermissions 不会自动恢复：上次会话在 bypass 模式下结束，--continue 后不会回到该模式。要再次启用，需在启动时用相应 flag，或在 user、--settings 或 managed settings 里设置 permissions.defaultMode: "bypassPermissions"。
• 长时间闲置的大会话会弹出确认对话框：在 Pro 或 Max 计划上，恢复闲置超过约一小时且超过 100,000 tokens 的会话时，会先出现对话框，提供 "Resume from summary"、"Resume full session as-is"、"Don't ask me again" 三个选项。原因是此时 prompt cache 已过期。选 "Resume from summary" 会立即执行 /compact，不在摘要里的内容将不再位于 Claude 的上下文中。
• 以 /loop 开头的会话找不到：--continue 会跳过首条 prompt 为 /loop 的会话。

来源

• CLI reference - Claude Code Docs（docs.claude.com/en/docs/claude-code/cli-reference 经 301 跳转至此）
• Manage sessions - Claude Code Docs